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刘作军教育教学工作室

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关于我

华东师范大学硕士学位,中学高级教师,市高中语文学科带头人,市语文骨干教师,市心理健康教育骨干教师,中级心理辅导员、心理咨询师,省心理咨询师协会理事,国家级刊物《学子》杂志特约撰稿人。中华诗词学会会员,省诗词协会会员,市作家协会会员。主编、参编教育用书8本,出版诗集《墨梦幽歌》、《墨梦幽歌荟萃》,多篇文章发表或获奖。荣获中国新教育家,全国百名优秀校长,全国素质教育先进工作者,全国“百佳”语文教师,全国优秀语文教研能手,全国“诗意校园”创建活动先进个人,省心理工作先进工作者标兵,省、市级优秀教师等荣誉称号。

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音乐在心理健康教育中的妙用  

2009-11-25 11:01:30|  分类: 心理健康教育园地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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音乐,作为一种艺术、一种社会意识形态,反映的是人类的社会生活、人类的思想感情。它是通过节奏、旋律、和声、音色等完美的组合来感染欣赏者的,可以陶冶情操、净化灵魂。在紧张的生活里,在快节奏的学习中,同学们内心充满着对未来的美好渴望,也承受着来自各方的压力,音乐可以成为同学们精神世界的重要补给,为同学们的生活提供一道亮丽的风景线。

最古老的音乐源于大自然中的各种声音,淅淅沥沥的雨声,风吹洞鸣的呜呜声,叮咚叮咚的泉水声,千回百啭的鸟鸣声,劳动时锯木的吱呀声……这些都大自然赐予我们的绿色音乐。因此,同学们可以适时外出旅游,躺在草地上聆听虫鸣,卧在海滩上尽享潮声……这些美妙的自然音乐会驱走生活中的阴霾,给我们疲惫的心灵带来一份甜蜜的幸福。

经过人类创造的音乐更具有独特的魅力。它产生于生活,又服务于生活。音乐是通过人们对生活的独特感受创作而成的,抒写着人们在生活中的喜怒哀乐,柔情与豪壮。人类有许多丰富的情感,需要充分表达。缠绵的爱情,深厚的友情,博大的亲情,还有更多的喜怒哀乐,仅靠语言来表达就会显得苍白无力、枯燥乏味,音乐以其特有的方式传情达意,营造出一种“闻弦歌而知雅意”的崇高境界。费尔巴哈强调:“音乐是感情的一种独白。”黑格尔对音乐的审美本质作了更充分的阐释:“音乐是心情的艺术,它直接针对着心情。” 无论是听《致爱丽丝》《月光奏鸣曲》,还是《梁祝》《义勇军进行曲》,只要静静地用心聆听,我们就会听懂其中所抒发的情感。音乐是一种善于表现和激发情感的艺术,音乐欣赏的过程也就是情感体验的过程。由于情感体验是受理性支配的,当我们在学习中感到孤独寂寞、疲惫懈怠时,我们完全可以在音乐中寻找情感的归宿,不断提升自己情感的趣味。比如,当欣赏《男儿当自强》《中国志气》时,我们一定会热血沸腾,找回失落的信心。

生活是一页一页的书,是一幅一幅的画,在不经意间,音乐就很自然地融到我们的生活中。用音乐调控自己的情绪,我们必须注意以下三点。

第一,要找到“知音”。音乐作为人类最主要的精神食粮,人们之所以需要它,是因为它能够给人以愉悦和享受,能使人在精神上产生愉悦和美感。可以说,审美愉悦性是音乐艺术的本质特征之一。正是因为音乐具有愉悦性,人们才可能在心情舒畅的前提下去主动参与音乐审美活动。由于每个人的兴趣爱好不同以及产生的情绪问题的原因不同,我们可以根据自己的心理需求,选择能够表达自己心境的音乐,在聆听时宣泄自己的不良情绪,同时也通过音乐“诉说”自己的心曲,达到平心静气的目的。

第二,要找准“挚友”。优秀的音乐作品都是作曲家在用音乐讲述生活的真善美,表达情感的哀与乐,把人带进如梦如幻的境界。从音乐中我们可以感受到浪漫诗意与热情奔放、古典高雅与现代富丽、异族风情与民族情调的风采。像国外凯丽金的萨克斯曲《回家》、贝多芬的《月光奏鸣曲》、舒伯特的《小夜曲》、门德尔松的《春之歌》、格什文的《蓝色狂想曲》等一些意境深远的曲子,让所有人都能从感伤中解脱出来,变得心情畅然兴奋,且充满自信。当静静聆听时,在无限遐想的空间里,我们的灵魂就会接受一次洗涤,我们的心灵所受到的陶冶是难以用语言表达的。这告诉我们,在欣赏音乐时,我们一定要选择高雅健康的音乐,在它的感染熏陶下,让我们疲惫的心灵不再漂泊。我们不能不承认在现实中还有一些低级趣味的音乐,抒发着低调灰色的个人情绪,因为我们不是“圣人”,在宣泄自己的不良情绪时,我们可以通过它们卸掉自己郁结的压力,但是,如果我们以之为友,长期沉浸其中,必然会耗损我们的意志,反受其害。同学们喜欢现代音乐,可是一定要选择拥有感悟生活真谛的美丽因子的音乐。值得一提的是,虽然一首首我们熟悉的老歌已经定位在历史的年轮上,但是它们宛如陈年美酒,今日依旧甘醇,香气袭人,沁人心脾。

第三,要找全“曲目”。生活中我们的情绪无处不在,多种多样。据此,在现代信息高度发达的时代背景下,我们可以利用网络等媒介来储备一些适合调控自己情绪的“曲目”,并可以分为浪漫满怀、排忧解闷、平心静气、轻柔放松、遐想无限、振奋精神等类别,以备调控不良情绪之需。

音乐是一道最具营养的大餐。试想在一个清晨,听着一支优雅的音乐,喝一杯浓香的早茶,吃几块可口的糕点,看着盛开的鲜花,再回忆几件令人高兴的事儿,人生该是多么幸福。

我们的学习和生活多雨也多风,我们走进音乐,我们的生活一定会像花儿一样灿烂。

高兴时,音乐是胜利者的凯歌。听唱几首与心情相适宜的歌曲,抒发得意之情,憧憬未来之美好,真乃人生一大快事。

悲哀时,音乐是失败者的寄托。人们会从音乐中汲取到前进的力量,增强生活的信心和勇气,再次扬起奋斗的风帆。

繁忙时,音乐是生活的调味剂。哼一支小曲,就会把疲惫和烦恼从身上卸掉,让身心再次沐浴在轻松愉快之中。

休闲时,音乐是娱乐的首选。与家人或朋友围坐在一起,唱唱歌,跳跳舞,尽享生活之乐,为今天增添生活的乐趣,为明天备足学习的精力,让一切在音乐中呈现出一片吉祥如意的景象。音乐表现出非凡的魔力,它抚慰着人们的心灵,启迪着人们的思想,传达着人们的情感,诉说着生活的酸甜苦辣,牵动着我们每一根敏感的神经,调整着我们每一种不良的情绪,它会让我们快乐每一天……

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